『声帯ストレッチ Part.2』

声帯も筋肉の一種だから、鍛えればどんどん強くなる。
一流アスリートは日々入念なストレッチで筋肉をほぐし、勝つために必要な筋肉に仕上げ、プレイ中に怪我をしない頑丈な肉体を作り上げる。
私はアスリートではないが、プロの喋くり芸人だ。だから声帯という筋肉は、大事な大事な商売道具である。

声帯ストレッチを一年ほど継続してきたお陰で、一日研修が続いても少々の事ではへこたれない声帯が出来上がってきている。
人は誰しも継続した結果、実際効果を味わうと更に高みを目指したくなる。どんどん要求水準が高くなる。

大学時代に通った京都府立体育館のジムで、同志社大学プロレス同好会の兄ちゃんたちに混じって筋トレをしていた過去を思い出す。２０代のピチピチした肉体だった私は、嬉しいように大胸筋が付き、上腕二頭筋が隆起してくると、更に高みを目指した。

４０代の今はその類の筋肉よりも、声帯の筋肉が欲しい。
かつて‘筋肉の終着駅’と大好きな古舘さんが称した、ダイナマイトキッドのような完成された筋肉で声帯を巻きたい。
かつて‘パワーウォリアー’と名乗っていた頃の、佐々木健介のような実践向きの筋肉で声帯を包みたい。

そう思って、今までの声帯ストレッチをバージョンアップさせた。

負荷をかけるのだ。

アスリートが首を鍛える時、横になってパートナーに側頭部を押さえてもらう、あれからヒントを得た。
私が考案したのは、喉仏の上下運動の時に、親指で喉仏に負荷をかけるというトレーニングだ。

喉仏を上げる時に、右手親指で上から押さえるように圧力をかける。
そして、それに負けじと喉仏だけの力で親指を上に押し上げる。これを１回あたり５セット繰り返す。これで引き上げ筋が鍛えられる。

反対に喉仏を下げる時は、両手親指を喉仏の下に当てがう。そしてその両親指の間を潜り抜けるように喉仏を通過させる。これを１回あたり５セット繰り返す。これで引き下げ筋が鍛えられる。

以前書いたように、あくびをイメージして声帯をパカッ！と広げるストレッチに加え、筋肉強化との観点から新しく加えた。

どんな事でも大体３ヶ月ほどで、実際効果のあるなしが見えてくる。
ゴールデンウィークあたりには、強烈な筋肉でコントロールされた商売道具が完成されるはずだ。

ありがとうございます、感謝。またひとつ自らのマニアック実験に取り組める楽しき日々。
ありがとうございます、感謝。自分が実践して良かった事は何でも人様に披露できる場がある喋くりの仕事。
ありがとうございます、感謝。最も老化しにくい臓器といわれる声帯を絶対に老化させないと燃える決意発露。(３０代の自信のあったあの声を死ぬまでキープじゃ）