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元々は猫背だった私だが、今の商売を始めてから姿勢を意識するようになった。 演台に立って喋る時は仙骨に意識を持って行き、クイッ！と伸ばす。 座っている時は、可能な限り椅子に深く腰をかけ、ケツを後ろに突き出すようにして腹を引っ込める。 立っている時は両足に均等に重心をかけ、両足の親指に意識を持って行く。 お陰で健康度がアップしている実感があるし、何と言っても心がシャンッ！とする。 形なき心は形に表れるものだが、形を意識する事で心が後付けとして付いてくる。 出張続きでキャリーバックが欠かせない私は、駅の階段の上り下りでこの姿勢の効用を応用している。 東京の地下鉄は、まるで嫌味のように階段ばかりだ。 上ったと思いきやすぐ下りだ。そして下ったら又上り。 あの構造はいったい誰の発案なのか。身体を鍛えるための設計なのか。はたまた嫌がらせなのか。 大阪の地下鉄のような感覚でいたら、エライ目に遭う。 線が変わるだけで５００mくらい歩くのだから。 その地下鉄の階段を上り下りする時に、手と足に意識を持ってくると、ムッチャ重い。 キャリーの重さに引きずられるように疲れがドッと出る。 そこで姿勢の効用なのだ。 つまり手や足を意識せず、仙骨を意識して身体の中心から階段に挑む。 その際、頭のてっぺんからピアノ線で吊り下げられているような感覚になればしめたものだ。重いキャリーが一気にスイッスイッスイッ！と身体ごと上げられる。 ありがとうございます、感謝。身体のコントロールを学ばせてくれるキャリーの重さ。 ありがとうございます、感謝。身体のコントロールを学ばせてくれる東京の地下鉄の階段。 ありがとうございます、感謝。キャリーを持ち上げて自力で歩ける五体満足の肉体。 |
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福岡周辺 宿 代金 比較 情報通 2008/10/26 11:54 |
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