『仙骨を伸ばそう』熱血研修講師～浦上俊司の『感謝ブログ』/ウェブリブログ

『仙骨を伸ばそう』

<< 作成日時： 2005/07/10 12:13 >>

腰骨の上あたりに仙骨という骨があるそうだ。
詳しい場所は知らないが、大切な役割を担っているとの事。（そう思うと私たちの身体は、普段存在を意識しない部位でも全て大切な役割が一つ一つにあるらしく、どれか一つが欠けても不便を感じると聞いたことがある）

この仙骨を意識的にグイッと伸ばすことに最近凝っているのだ。

今までは、「姿勢を良くする＝胸を張る」と思っていた。
実際、新入社員研修でも受講生の方に「はい、姿勢を良くしましょう！背筋を伸ばして～、胸を張って～、」などと言ってきた。
しかし、もう少し意識を下に持ってきて、腰骨の上の仙骨をグイッと伸ばすようにすると、それに伴って背筋も胸もアゴも肩も全てがグイッとなる。
結果として、もの凄く姿勢が良く見える。

私は胡坐をかくのは苦手で正座をするのが好きなのだが、正座中にもこの‘仙骨グイッ’をやると１時間は耐えられる。痺れもきれない。

癖になると本当に気持ちいいのだ。
移動中の新幹線や飛行機のシート、歩いている時、車の運転中、いつでもどこでもやろうと思えばできる。これで心身ともに健康になれる。

仙骨グイッ！
ついでに肛門もキュッ！
これで中村天風師のクンバハカの体勢にもなる。全てに良しだ。

ありがとうございます、感謝。人体の中の仙骨の存在。
ありがとうございます、感謝。グイッと伸びる仙骨の柔軟さ。
ありがとうございます、感謝。意識次第でどんどん良くなる姿勢。